Category Archives: วิธีดูแลตัวเอง / ออกกำลังาย / สุขภาพ

อาการของโรคแผลในกระเพาะอาหาร

หลายคนมีพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้อง ทำให้ส่งผลต่อสุขภาพที่จะตามมา สิ่งที่น่ากลัวคือการเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหาร หรือที่เราเรียกว่าโรคกระเพาะ เกิดจากกระเพาะเราเป็นแผล ทำให้เป็นกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป จึงเกิดเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหาร และเกิดอาการปวดท้อง

สาเหตุของการเกิดโรคแผลในกระเพาะ คือ …

ลดความอ้วนไม่ยากอย่างที่คิด

สวัสดีค่ะสาวๆคนที่ที่อยากจะลดความอ้วนต้องมาฟังทางนี้เลย แอดมินจะมาบอกวอธีที่ีแอดมินใช้ในการลดความอ้วนค่ะ คือก่อนอื่นนั้นต้องบอกก่อนเลยว่าแอดมินหนัก 55 กอโลกรัม สูง 160 ก็ถือว่าเตี้ยในระดับหนึ่งนะคะ และเมื่ออ้วนทุกอย่างออกหมดจริง ทั้งต้นแขน …

การรีดน้ำหนักอย่างถูกหลัก ทำอย่างไนถึงจะถูกต้อง

เรื่องของความอ้วนเป็นเรื่องที่สาวๆหลายคนกลัวเป็นอย่างมาก ไม่อยากจะอ้วนแต่เห็นอะไรก็อยากจะทานไปเสียหมด นั่นก็ชอบทาน นี่ก็ชอบทาน คือมันดูน่าอร่อยไปซะทุกอย่าง และเมื่อสาวๆยิ่งห้ามตัวเองมันก็เป็นอะไรที่ยิ่งห้ามยิ่งยุจริงๆเพราะมันจะช่วยเพิ่มความอยากรับประทานอาหารของเราได้อย่างดีเลยทีเดียว วันนี้เราเคล็ดลับการรีดน้ำหนักรีดไขมันที่ถูกหลักมาฝากกัน

เริ่มจากของใดๆที่สาวอยากจะรับประทานนั้นมันมีเยอะนักใช่มั้ย อยากทานไรซื้อมาให้หมด จากนั้นนำมาวางเรียงกันเลย …

วิตามินเค มีประโยชน์อย่างไรดีต่อร่างกายหรือไม่

วิตามินต่างๆ ที่เรารู้จักกันส่วนมากก็จะเป็นวิตามินทั่วไป เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินบีหนึ่ง วิตามินบีสิบสอง เป็นต้น แต่ถ้าพูดถึงวิตามินเค …

ดื่มน้ำไม่สะอาดมีโทษต่อร่างกาย

ดื่มน้ำไม่สะอาด

การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เพราะร่างกายเราส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื่น ช่วยระบบขับถ่าย ช่วยย่อยอาหาร ร่างกายคนเรานั้นขาดอาหารได้ แต่ขาดน้ำไม่ได้ เราจึงต้องดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้วเป็นอย่างต่ำ …