สวยสุขภาพดีด้วยน้ำผัก ผลไม้ที่คุณควรอ่าน

น้ำดอกคำฝอย  –  น้ำดอกคำฝอยมีส่วนช่วยในการลดความอ้วน เพราะจะช่วยในการขับถ่ายและช่วยในการลดระดับคลอเลสเตอรอลในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสวยงามเพราะเลือดจะไหลเวียนดีจึ้น ช่วยในการลดไขมัน ท่านใดที่เป็นโณคทั้งผูกก็สามารถรับประทานน้ำดอกคำฝอยแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้เลย อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการความดันโลหิตสูง

น้ำใบบัวบก  –  น้ำใบบัวบกช่วยทำให้ผิวพรรณสวยงาม ไม่ได้มีดีแค่แก้ชำในเพียงอย่างเดียว นำใบบัวบกช่วยแก้เจ็บคอ ช่วยในการขับปัสสาวะ ใครที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบก็สามารถรับประทานได้ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย วิธีการทำน้ำใบบัวก็ก็ง่ายๆเลย นำใบบัวบกมาหั่นเป็นท่อนๆจากนั้นตำพอแหลกแล้วนำไปต้ม ปรุงรสด้วยน้ำตาล แล้วดื่มได้เลย

น้ำมะตูม  –  ท่านใดที่มีอาการท้องผูกหรือระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี ให้รับประทานน้ำมะตูม อีกทั้งน้ำมะตูมยังช่วยย่อยอาหาร ช่วยขับลม บรรเทาอาการจุกเสียด และช่วยขับให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง วิธีการทำน้ำมะตูมก็ไม่มีอะไรมาก เพียงแค่นำมะตูมตากแห้งมาต้มในน้ำเดือดปรุงรสด้วยน้ำตาลชิมตามใจชอบ จากนั้นก็ตักดื่มกับนย้ำแข็งได้เลย

น้ำมะขาม  –  น้ำมะขามจะมีประโยชน์ในการช่วยบำรุงเหงือก และฟัน ช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้นช่วยบรรเทาอาการท่้องผูก ช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการจุกเสียดแน่น ช่วยลดความดัน และช่วยทำให้ผิวพรรณสวยเพราะมะขามเต็มไปด้วยวิตามินซีที่ดีต่อผิวเป็นอย่างมาก