วิตามินเค มีประโยชน์อย่างไรดีต่อร่างกายหรือไม่

วิตามินต่างๆ ที่เรารู้จักกันส่วนมากก็จะเป็นวิตามินทั่วไป เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินบีหนึ่ง วิตามินบีสิบสอง เป็นต้น แต่ถ้าพูดถึงวิตามินเค หลายคนไม่รู้จักว่าคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร? วันนี้เราจึงจะมาทำความรู้จักกับวิตามินเคกัน “วิตามินเค” เป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย ช่วยในเรื่องการแข็งตัวของเลือด อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใส

แหล่งที่พบวิตามินเค จะพบในผักที่มีใบสีเขียวต่างๆ มากมาย รวมไปถึงนม เนย น้ำมันมะกอก เหมาะสำหรับสาวๆ เพราะช่วยลดรอยคล้ำใต้ตา ที่หลายคนนอนดึกจะมีปัญหารอยคล้ำใต้ตา วิตามินเคจะช่วยได้ อีกทั้งยังช่วยปกป้องผิวเราให้มีความกระชับ ไม่เสียความยืดหยุ่นไป วิตามินเคจะช่วยชะลอผิวให้เต่งตึงสวยไปนานๆ

ส่วนใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องรอยแผลเป็น จุดด่างดำจากสิว วิตามินเคก็จะไปช่วยฟื้นฟูและปรับสภาพผิวตรงจุดด่างดำให้ค่อยๆ จางหายไป จนหน้าใสกลับมาเป็นธรรมชาติได้อีกครั้ง และที่สำคัญวิตามินเคจะช่วยแก้ไขปัญหาเลือกจับกันเป็นลิ่มที่เมื่อเราหกล้มเป็นแผล มีเลือดออก เลือดก็จะมีการแข็งตัวเร็วและหยุดไหลได้ง่าย

ดังนั้นวิตามินเคจึงสำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกาย เราจึงต้องทานผักใบเขียว นม เนย น้ำมันมะกอกให้มากๆ เพื่อที่จะได้วิตามินเคเข้าสู่ร่างกาย และผู้ป่วยที่ทำการศัลยกรรมก็จะรู้จักวิตามินเคดี เพราะต้องทานวิตามินเคทั้งก่อนและหลังทำศัลยกรรม เพื่อที่วิตามินเคจะไปรักษา สมานแผลศัลยกรรมให้หายเร็วขึ้น